Tips Diet dengan Jeruk Lemon

Diet merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan, tak heran banyak orang utamanya wanita yang ramai memakai cara ini. Ada yang menjalani diet ketat dan menyiksa dan ada juga diet dengan tambahan suplemen atau pun obat pelangsing. Namun, Anda jangan terlalu “ngoyo” dalam menjalani diet karena nantinya akan mempengaruhi kesehatan Anda. Boleh diet asalkan itu diet sehat dengan mengkonsumsi buah-buahan dan salah satunya lemon. Jika Anda penasaran maka bacalah penjelasannya di bawah ini.

Diet Sehat dengan Buah Lemon

Lemon adalah salah satu buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C serta zat antioksidan. Karena vitamin C nya yang sangat tinggi tersebut, maka buah ini pun cocok digunakan sebagai penambah daya tahan tubuh. Selain itu lemon juga merupakan buah yang pas untuk diet. Lemon ternyata juga banyak mengandung serat larut dan hal ini bisa sangat membantu mengecilkan perut. Berikut ini ada beberapa resep minuman diet sehat dari buah lemon yang bisa Anda coba di rumah.

  1. Lemon dan air hangat

Saat bangun tidur biasakan untuk minum terlebih dahulu supaya cairan di tubuh kembali normal. Yang paling dianjurkan adalah air putih dan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, minum satu gelas air hangat dicampur lemon itu sangat dianjurkan sekali. Caranya, peras 1 buah lemon kemudian campurkan pada segelas air putih hangat. Minum segera air tersebut dan lakukanlah tiap pagi saat bangun tidur, berat badan pun berangsur-angsur akan turun.

  1. Lemon dan garam

Buah lemon yang dicampur dengan garam memiliki manfaat baik bagi tubuh yaitu untuk membantu memperlancar sistem pencernaan serta ekskresi lemak. Cara membuat minuman diet ini pun juga mudah yaitu peras buah lemon 1 buah dan campurkan pada segelas air putih hangat dan beri dengan sejumput garam. Minumlah minuman tersebut 2 kali sehari dan yang paling terasa adalah lemak di bagian perut akan menyusut.

  1. Lemon dan madu

Adapun  resep lainnya yang bisa dicoba di rumah adalah resep minuman lemon dan madu. Madu sendiri mengandung beberapa kandungan nutrisi yang bisa menyehatkan tubuh. Di dalam madu terdapat kandungan gula alami dan juga mengandung energi. Apabila dicampurkan dengan buah lemon maka akan membuat siapa saja yang meminumnya merasa lebih kenyang. Cara membuat minuman diet tersebut adalah campur 1 sendok teh air perasan lemon dan 2 sendok teh madu ke dalam segelas air putih hangat. Kemudian minum dan minumlah setiap hari 2 kali. Yang paling tepat meminum minuman diet ini adalah 30 menit sebelum Anda sarapan dan 30 menit sebelum tidur. Lakukan secara rutin dan berat badan pun akan cepat turun.

Beberapa resep di atas bisa Anda coba buat dan rasakan sendiri manfaatnya. Tetapi resep tersebut akan berhasil jika diimbangi juga dengan olahraga dan menu makanan yang gizinya seimbang. Diet sehat tanpa olahraga tentu sama saja bohong karena lemak tidak akan menghilang begitu saja. Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang bisa membantu membakar lemak kemudian diimbangi dengan minum minuman diet dari lemon maka hasilnya akan baik. Kemudian Anda juga harus mengkonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang dan selalu menghindari makanan yang berlemak jenuh seperti gorengan, junkfood dan makanan siap saji. Dengan begitu tubuh yang langsing pun akan Anda dapatkan nantinya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *