Tips Diet Sehat Tanpa Olah Raga

diet sehat

Bagi Anda yang malas melakukan aktivitas fisik seperti olah raga biasanya Anda akan menyukai cara diet yang lebih praktis. tips diet sehat tanpa olah raga memang biasanya banyak digemari terutama untuk kaum hawa, mereka banyak yang menginginkan berat badannya turun hanya dengan mengatur pola makan saja tanpa perlu repot melakukan aktifitas fisik yang berat seperti berolah raga.

Masyarakat Indonesia memang banyak yang mulai mencari-cari cara diet sehat paling tepat, hal ini dipengaruhi oleh banyaknya masalah kesehatan yang timbul akibat kelebihan berat badan. Pada artikel kali ini kita akan secara khusus membahas cara diet yang mudah dilakukan tanpa harus repot berolah raga agar bisa menguras keringat yaitu diet dengan air putih.Mengapa air putih? berikut penjelasan singkatnya :tips diet sehat

Tips diet sehat tanpa olah raga dengan minum air putih

Diet dengan memperbanyak minum air putih memang bisa jadi pilihan baik bagi kita, karena tubuh kita sendiri sebenarnya lebih banyak membutuhkan asupan air daripada makanan. Semakin banyak kita meminum air sama denagn semakin banyak pula kandunagan mineral yang masuk kedalam tubuh kita, itu artinya akan semakin banyak kalori yang terbakar didalam tubuh kita.
Penurunan berat badan memang akan lebih efektif bila dilakukan dengan menambah banyak volume air yang masuk dalam tubuh, sehingga seseorang bisa menekan banyaknya asupan makanan manis dan mengadung banyak sekali gula dengan rutin melakukan banyak minum. selain banyak minum air putih ada baiknya bila Anda juga mengimbangi jumlah asupan gizi yang bersumber dari sayur dan bua-buahan.

Cara diet dengan air putih
1. minum air putih sebelum makan
salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk menjalankan diet air putih adalah dengan minum sebelum makan. hal ini dapat membantu perut menjadi lebih kenyang, sehingga kalori yang diserap tubuh semakin sedikit

2. Biasakan untuk meminum air putih ketika bangun tidur pagi hari

meminum air putih dipagi hari sangat bailk dan bermanfaat, karena ginjal akan lebih sehat dan dapat menghindarkan kita dari sembelit serta bisa juga melancarkan buang air besar.

3. Tahan rasa lapar denganĀ  air putih
Jika kita mulai merasa lapar dijam yang seharusnya kita tidak boleh makan, maka cobalah untuk meminum 2 sampai 3 gelas air putih, biasanya hal ini dapat membantu menghilangkan rasa lapar.

4. Konsusmsi air putih sebanyak 4 liter perhari
Agar lemak dalam tubuh cepat larut sebaiknya kita meminum air sampai 4 liter sehari, selain itu manfaat lain yang bisa kita dapat adalah air putih bisa membantu proses detoks racun dalam tubuh,

Demikian beberapa tips diet sehat tanpa olah raga yang bisa Anda coba bila Anda ingin menjalani diet yang mudah. semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *